14种食物可助你轻易生精 六种美食会损男人精气

　　男性少精症是男性中常见的疾病之1，并且少精症给男性带来的危害有很多，那末对平常生活应当怎样吃才对男性少精症有益呢？

　　对男性少精症有益的食品有：

　　1、人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

　　2、生蚝：海鲜中的1种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，保持摄护腺正常运作，生吃是保存蚝内的锌的比较好方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

　　3、巧克力：巧克力中含有1种名为PEA的化学物资，有兴奋作用，有助减低压力，性趣固然就可以提高。

　　4、韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力，掺酒效果更佳。

　　5、鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

　　6、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引发的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

　　7、鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气比较好的“还原剂”。世界之大，很多地方都有新婚晚饭吃煎鸡蛋的风俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。我要咨询在线专家

　　8、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食品。

　　9、罗勒：古罗马人常常用罗勒作菜，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。

　　10、红酒：内含的肉豆蔻是1种温和的幻觉剂，肉桂则能促进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质功效，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真逼真切从内在助长性趣的。

　　11、蘑菇与香蕉：功效不怎样样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

　　12、果仁：果仁中有1种能影响男性激素产生的神秘物资，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更加突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。

　　13、洋葱、大蒜、大葱：这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物资，能让强精效果更上1层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在1起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。

　　14、维生素C：象蕃茄、土豆、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做1碗清清新爽的蔬果沙拉，性交以后食用既营养又见效。

　　对男性少精症有益的食品主要有上面几种，另外还有几种食品是应当避免吃的以防少精症。

　　6种美食让男人精气全无——你占了几种？

　　1、烧烤

　　夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食品中含有致癌毒物丙烯酰胺，可致使男性少、弱精。另外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

　　2、啤酒

　　如果已得了肾脏方面的疾病，又无穷制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积致使肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　3、咖啡

　　咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是由于它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它遭到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相干的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会遭到压抑，临床表现为性欲的消退。

　　4、豆腐

　　据美国多家媒体近日报导，美国哈佛大学公共卫生学院的1项最新研究再1次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显降落。

　　这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果使人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度太低，容易不育。另外，这1联系在肥胖男性身上体现得更加明显。

　　5、奶茶

　　目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成份氢化植物油，是1种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应进程。

　　其实，在我们常常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、土豆片、油炸干吃面等食品中，均含有不等量的反式脂肪酸。

　　6、猪腰

　　多人都喜欢吃动物内脏，特别是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生正告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。

　　肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，由于吃多了，不但补不了身体，还可能不育。根据台湾长庚医院最新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，极可能会造成不育不孕，如果再加上若本身就是吸烟人群的话，不育概率高达6成。

　　温馨提示：以上所说仅供参考，具体事项还须询问医生。若还有问题，可在线咨询我们的专家。