早泄出现后要如何去预防呢

　　核心提示: 早泄的预防可以多吃1些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。男方如果得了早泄，女方要体贴，不要说1些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　现在很多男性，都处于亚健康的状态，在这类情况下，早泄问题就很容易出现，有问必答网专家指出，早泄1旦出现，那末男性的性生活，是必定会遭到影响的，所以，男性朋友们，应当在女性伴侣还没有发现异常之前，赶快把这个疾病治好。

　　早泄出现后要如何去预防呢

　　1、早泄的预防应积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力，以避免得了早泄的表现。

　　2、早泄的预防要戒除手淫的习惯，以避免产生婚前的性行动，这些都易致使早泄的出现。

　　3、调剂自己的情绪，消除由于担心女方会怀孕，或是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引发的紧张、自卑与恐惧的心理，这些因素会致使早泄。早泄的预防要注意在性生活时要做到放松。

　　4、早泄的预防不要纵欲，不要疲劳以后进行性交，不要委曲交媾。

　　5、男方如果得了早泄，女方要体贴，不要说1些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6、早泄的预防可以多吃1些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　如果预防工作没有做好，那末早泄出现也是必定的，不过，即便得了早泄，患者也应当积极去面对，例如，在休息日，男性朋友可以学做1下家庭妇女，为自己弄1些有益的汤水，这样长时间下来，就能够起到预防早泄的作用了。